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Hipotiroidismo: Causas, Síntomas y Estrategias de Manejo
El hipotiroidismo es una condición común que ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de hormonas. Si estás buscando una guía integral para entender y manejar esta condición, te invitamos a consultar a la Dra. Nina Garza, experta en Medicina Funcional y fundadora de Raizana.
¿Qué es el Hipotiroidismo?
El hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides produce cantidades insuficientes de las hormonas T3 y T4, esenciales para regular el metabolismo, la temperatura corporal y otras funciones vitales. Si no se trata, puede causar problemas graves a largo plazo.
Causas del Hipotiroidismo
Existen diversas causas para el hipotiroidismo, entre las que se incluyen:
- Tiroiditis de Hashimoto: Una enfermedad autoinmune que daña la tiroides.
- Deficiencia de yodo: El yodo es fundamental para la producción de hormonas tiroideas.
- Tratamientos médicos: Radioterapia, cirugía de tiroides o ciertos medicamentos pueden afectar su funcionamiento.
- Factores genéticos: Un historial familiar de hipotiroidismo aumenta el riesgo.
- Envejecimiento: Es más común en mujeres mayores de 60 años.
Síntomas del Hipotiroidismo
Los síntomas más comunes incluyen:
- Fatiga constante
- Aumento de peso inexplicable
- Piel seca y cabello quebradizo
- Sensibilidad al frío
- Depresión o cambios de humor
- Neblina mental o dificultad para concentrarse

Estrategias para el Manejo del Hipotiroidismo
El manejo efectivo del hipotiroidismo incluye:
- Alimentación saludable: Incorpora alimentos ricos en yodo y selenio, como pescados, nueces de Brasil y algas marinas.
- Ejercicio regular: Actividades de bajo impacto como yoga o caminatas ayudan a combatir la fatiga.
- Manejo del estrés: Técnicas como mindfulness o meditación pueden reducir los niveles de cortisol.
- Consulta médica: Contacta a la Dra. Nina Garza en Raizana para una evaluación integral y personalizada.
Conclusión
El hipotiroidismo requiere un manejo integral que combine cambios en el estilo de vida, alimentación y atención médica. Si buscas orientación profesional, la Dra. Nina Garza puede ayudarte a encontrar el equilibrio que necesitas. Visita su sitio en Raizana para más información.