Vitamina B 

Las vitaminas del complejo B son vitaminas solubles en agua que desempeñan roles esenciales en numerosos procesos metabólicos y funciones corporales. 

Las vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico) y B7 (biotina) son cruciales para convertir carbohidratos, grasas y proteínas en energía utilizable. Igualmente, estas vitaminas participan en el metabolismo energético, ayudando a descomponer nutrientes para producir ATP, la principal fuente de energía celular.