Kit Apoyo a la Menopausia by LNB Ana Cecilia Contreras

Descripción

El Kit Apoyo a la Menopausia by LBN Ana Cecilia Contreras reúne vitamina D3 + K2, omega-3, magnesio M3+, probióticos con aloe y un multivitamínico para cuidar huesos, corazón, sueño, digestión y energía durante la menopausia. Cada suplemento compensa posibles deficiencias y ayuda a que la transición sea más cómoda y equilibrada.

Productos incluidos y detalles

1. Now Foods, Vitamina D3 1000 UI / K2 45 µg (120 veg caps)
   Descripción: D3 y K2 favorecen la fijación del calcio y previenen la pérdida ósea.
   Dosis Recomendada: 1 cápsula con desayuno o comida.
   Instrucciones de Uso: Tómala junto con el omega-3 para mejor absorción.
   Precauciones: Evita si tomas anticoagulantes sin supervisión médica.
   Referencia Científica: Meta-análisis Osteoporosis. Ver estudio

1. Nordic Naturals, Omega-3 690 mg, Limón (120 softgels)
   Descripción: EPA + DHA reducen inflamación, apoyan corazón y estado de ánimo. 
   Dosis Recomendada: 2 softgels con desayuno o comida.
   Instrucciones de Uso: Acompaña la dosis de vitamina D3.
   Precauciones: Consulta si usas anticoagulantes o tienes alergia a pescado.
   Referencia Científica: Efectos del Omega 3 en mujeres con menopausia. Ver estudio.

1. Reset Wellness, M3+ (90 caps)
   Descripción: Magnesio y cofactores ayudan a relajar músculos, disminuir estrés y mejorar el sueño. 
   Dosis Recomendada: 3 cápsulas con la cena.
   Instrucciones de Uso: Tómalas 30 min antes de dormir para descanso óptimo.
   Precauciones: Puede causar heces blandas si excedes la dosis.
   Referencia Científica: Mejora del insomnio en adultos. Ver estudio.

1. Now Foods, Aloe 10 000 & Probióticos (60 veg caps)
   Descripción: Mezcla de aloe concentrado y cepas probióticas que refuerzan barrera intestinal e inmunidad. 
   Dosis Recomendada: 1 cápsula en ayunas.
   Instrucciones de Uso: Espera 30 min antes de tu primer alimento.
   Precauciones: Suspende si experimentas malestar digestivo severo.
   Referencia Científica: Probióticos en mujeres con menopausia. Ver estudio.

1. Life Extension, Multivitamínico One-Per-Day (60 tabs)
   Descripción: Aporta vitaminas y minerales clave para energía y vitalidad diarias. 
   Dosis Recomendada: 1 tableta con desayuno.
   Instrucciones de Uso: Tómala junto a alimentos para óptima absorción.
   Precauciones: No combines con otros multivitamínicos para evitar exceso de nutrientes.
   Referencia Científica: Multivitamínicos en mujeres co menopausia. Ver estudio.

Preguntas frecuentes

• ¿Cuánto tiempo debo tomar este kit para notar resultados?
  La mayoría siente cambios en 4–8 semanas acompañando con dieta balanceada y ejercicio.
• ¿Puedo tomar este kit si estoy bajo medicación psiquiátrica?
  Consulta a tu especialista; el magnesio puede potenciar efectos de sedantes.
• ¿Este kit es apto para vegetarianos o veganos?
  Todos los productos son aptos para vegetarianos; el omega-3 no es vegano.
• ¿Se puede tomar este kit por tiempo prolongado?
  Sí, dentro de las dosis indicadas y con chequeos médicos anuales.
• ¿Puede este kit causar somnolencia durante el día?
  No es habitual; si sucede, ajusta la toma de M3+ a la noche y revisa tu rutina.

El Kit Apoyo a la Menopausia  ofrece un enfoque completo respaldado por evidencia para fortalecer huesos, corazón, digestión y descanso, ayudándote a transitar esta etapa con más energía y bienestar.